红拳功法
更新时间:     阅读:2455     作者:中国红拳   分享到:
一、纸墩功
此功有两种练法,一种是用麻纸100张,钉在墙上每日用拳面击打,将百张纸打完后,及时更换。另一种是将厚纸平叠,粘合成三四寸厚,七八寸见方纸墩,用力逐渐加重,纸墩及时更新。击掌时四指伸直并紧,拇指屈贴虎口部,以掌侧劈击或掌心拍击,用掌时,用拳面拳背兼练。均可助以臂力。击肘时举臂曲肘,以肘下击,左右肢交替锻炼、站弓步练功,练指时则正立桌侧,包括,腕跪指插(五指屈一、二节做弹子拳状,以四指背插)、立指插(四指伸下直指)、画眉手指(五指参差密并下插)、如此早晚勤练,3年功成。
二、推山功
 专练手腕发力,极功打实用。以坚木制成桌形之架,高于胸齐,四足深埋土中,架固定两端横木,各长十三米,间距0.5米,外包光滑铁皮,上置40千克重石一块。练习者弓步站立架前,以双掌平按后面,运劲推之,不可上身前俯加以助力。石块应手在架一滑出3.3米远时,在原石上再加一石,以15千克为递加率。至全重为200 千克为度。此为初步功夫---推按之劲。第二步为猝劲,即突然发劲,以手指抵石面,手掌抬起,然后手掌突然下压,猛推石块,向练功者的侧面,此时手指上翘,纯用腕部和掌根之劲。仍以40千克石块开始递加至200千克。最后练暗劲,艰险按上法对第一块石发劲,其余石块跃出,而所抵之石屹然不动。才算大功告成。