红拳套路中，脚步按照一定的规则移动和变换方向，“闪绽腾挪”的方法称为步法。

步法具有运载身体前进后退，左闪右绽的作用，能加大动作的伸缩和拧转幅度，步法稳健，是动作平衡的根本。步法快疾是动作迅猛的保证。步法灵活，便是动作敏捷的基础。

   红拳打手跑拳手法变化全任步法做根基。而步法的形成全凭脚法摆扣伸缩，蹬踩的应用正确而保证。步法稳健，可以助发人的姿式，因为劲从足下起，传于腿主宰于腰，升腾于肋，运化于胸，上至于百会。领会全身贴于背发脊，可使拳势大壮。脚的蹬踩不坚，则内劲不能升发，步不坚，不能不能传导内上升。脚软腿软皆属于病。如何能胜任镇静厚载之重任？帮关于步法之用必有讲求。脚法前脚掌为踩，后脚跟为蹬，步法是在双脚蹬踩变化中完成 的。如前足与后足，后脚站前踪前后一线，五行主攻，及正面攻敌的的步法。前足与后足，后脚站前踪，左右一边站单手破双雄，乃侧面攻敌的步法。虽阐明了正侧攻敌的步法之用，但未说明步法之坚在何处。拳经云：“前脚如万斤之后压（前脚踩）后脚如门闩之坚抵。（后脚跟蹬）臀如坐剪夹大银，身如泰山无可撼，虽有上面的击打，全凭脚部之坚做根基，说明了步法之坚。也明确说明了步法在搏击中运载身体前进后退的作用和重要性。步法是否走的纯熟与巧妙，将直接影响到能否准确用手法，肘法靠法、肩法、膝法、臂法来打击对手的要害，也是躲闪对手击打自己的关键。

  红拳打手跑拳谚语中，有这样一种说法：短近长，脚下忙。明确说明了步法的重要性，在实践格斗中，常见一些体形小的高手，将体形高大者击败。这就是运用了灵活多变的步法 。。常见一些击技 爱好者，步法单一，只知直进直退，而不知闪避躲让，常处于被动状态，而不象那些武林好手，巧妙运用了灵活多变的急步进打，跃步刁打，左右闪摆步侧打，垫步偷打等多种步法，将一些身体高壮，力雄劲勇的打手打败。出手如风过，又要步不错。不管你出手有多快多巧，一旦步法错乱，就会显得上肢和下肢不协调。必将处于步法乱，手法慢的被动地位。又如“上步不老，打人不到”。试想你在搏击之时 ，步进距离差之寸分，还能将他人击中吗？非但如此，还将使你居于“步进心无主，处处皆受阻的不利地位 。

红拳讲究闪绽腾挪，刁打巧击，步法多纵虚点，变化多端，时而进、退、纵、蹿、跟。时而偷、夺、緾腰横打，时而退步丁拳点穴。时而进步拦压，有直闯硬进，强攻中路之势，红拳步法多用闪绽步，步法多变，身灵步活，运动中导机发招。上下前后照应，路线交叉多走四门，步法九点八方，要求步轻灵活快。抬步即是腿，落脚即是步。

  红拳步法有大八步，小八步两种：小八步是：弓步、马步、偷步、夺步、击步、蹿步、纵步、退步。大八步有：乾坤、坎、艮、震、巽、兑、步法还有，三角步，月儿步、十字步，之字步、玄字步等。以后分别介绍。，